減量中

先週は一週間丸々道場を休んでしまったので体重が落ちてなかったと思う。

今週に入ってから減量を少しきつめにしてる。

朝はプロテインとクルミ。

昼は肉と野菜だけ。

夜も肉と野菜を中心に、炭水化物を少しだけ。

血糖値が下がりすぎてまあまあ立ちくらみが起こってる。

たぶんいま74〜75kgくらい。

73kgまで落とさないといけないので、いま74kgなら余裕だけど75kgだとやばい。

道場で体重を量って、食べる量を調整するようにしよう。