2019-06-30 体重 トレーニング 朝、家の体重計で量った。 昨日朝ご飯を食べたあとで75.6kg。 今日も朝ご飯を食べたあとで76.0kg。 一応目標達成。 昨日は昼も夜もしっかり食べた。 おやつ、アイスも。 多めに食べてたらまたすぐに増えてしまうと思う。 とりあえずは76kgをキープして、徐々に75kgまでは落としとこう。