2019-06-28 木曜のトレーニング トレーニング 腹筋ローラー10回×3セット 何日か前から腰にダメージが来てる。 デッドリフトで痛めたのかも。 きつくても姿勢を維持するようにしないとなー。 オーバーワーク気味なのもあるかもしれない。 ひどくならないように気をつけとこう。