昨日のトレーニング。
インターバルトレーニング30秒×5セット
ジャブ40秒×4セット
ワンツー40秒×4セット
ストレート40秒×4セット
フック40秒×4セット
アッパー40秒×4セット
逆手アッパー40秒×4セット
ストレート、ショートストレート40秒×4セット
ジャブ、ワンツー40秒×4セット
ジャブ、ジャブ、ストレート40秒×4セット
ジャブパリィフック、ワンツーパリィストレート40秒×4セット
ボディストレート40秒×6セット
ボディ打ち40秒×6セット
ボディスパーリング1分5ラウンド×2セット
パンチスパーリング3分2ラウンド×2セット
ローキック10本×10セット
ミドルキック10本×10セット
チンニング5回×3セット
自分より体重が10kg重い総合格闘技の選手と練習した。
いつも自分より軽い人とやってるので非常にいい練習になった。
試合に向けて、自分より体格いい人と積極的に練習していきたい。
