2018-06-29 木曜のトレーニング トレーニング 数字腹筋30回×3セット 休養日にしてもよかったけど腹筋だけやった。 まだスパーリングのダメージが残ってる。 もっと休養とらないといけない。 今日のスパーリング大丈夫かな…。