筋トレの予定。
来週水曜は道場に行くつもり。
前日にきつい筋トレすると道場での動きが悪くなるので前日の火曜は腹筋と首だけにしたい。
そうなると
土曜…腹筋、首
日曜…腕
月曜…スクワット、デッドリフト
火曜…腹筋、首
水曜…道場
って感じになるかな。
脚が治ってれば月曜はランニングも。
広背筋も鍛えたいので道場でまたチンニングをやろう。
最近全然やってない。
筋トレはいまのメニューを続けてればとりあえずは十分だと思う。
自主的にやってるメニューなので、もし何か指示を受けたら追加でやるようにしよう。
