インターバルトレーニング30秒×18セット
ラダー＋回転運動14セット
タイヤステップ3分×2セット
タイヤステップその２ 2分30秒×3セット
テニスボールドリブル2分30秒×3セット
ローキック、カット2分30秒×5セット
ローキック、カットワンツーフック＆ローキック、カット右ストレート左フック右ストレート2分30秒×3セット
ローキック、カットミドルキック 2分30秒×3セット
ローキック、カットミドルキック 、パリィ2分30秒×3セット
マススパーリング2分30秒×5ラウンド×2セット
スパーリングで代表にくらったローキックのせいで左脚の下の方が痛い。
明日までにましになってたらいいなー。
