金曜のトレーニング

インターバルトレーニング30秒×18セット

数字腹筋20回×3セット

スクワット200回×2セット

ミット打ち1分×4セット

マススパーリング1分×4セット

左右の足の爪をテーピングしてやった。

久しぶりにしっかり運動して、しんどかったけど気持ちよかった。