明日は嫁、なつおと出かけるつもりだった。 ところが嫁が 「休日出勤しないと仕事が終わらない」 と言い出した。 そうなん。 明日はなつおと二人で出かけることにした。 どこ行くかも何するかも決めてない。 また山登りでもしようかなー。 うーん、どうする…

インターバルトレーニング30秒×18セット 数字腹筋20回×3セット スクワット200回×2セット ミット打ち1分×4セット マススパーリング1分×4セット 左右の足の爪をテーピングしてやった。 久しぶりにしっかり運動して、しんどかったけど気持ちよかった。

なつおが自分で靴下を履けるようになった。

腕立て15回×3セット+15回×2セット なつおにご飯食べさせながらやってたら、何セットやったかわからなくなった。 １セット多くやったような気がする。