摂取カロリー

今日も晩ご飯を600kcalほど食べた。

朝200kcal、昼800kcal、夜600kcalで、一日の摂取カロリーは1,600kcal。

体重減ってると思うけど、一週間に1.5�s減の目標は達成できてない気がする。

明日量ってみて、人間ドックまでのラスト一週間は晩ご飯をおにぎり一個にしようかなー。

気をつけてれば立ちくらみは大丈夫やろ。

たぶん。