疲れのせいかストレスのせいか、今日もおやつを食べてしまった。 食事自体は減らしてるんだけどおやつを食べてるので全然減量になってない。 減量も明日から頑張ろう。 とりあえず５日間頑張って、日曜の朝に体重を量りたい。 さらば食欲。

金曜、道場で一人で打撃の練習をした。 ひたすら道場を往復しながらコンビネーションを打ってた。 土曜日はそうでもなかったんだけど、昨日から腕と背筋に筋肉痛が来てる。 昨日家の前できついトレーニングをした。 体が消耗しまくってて、今日は一日中眠た…

625日目 インターバルトレーニング30秒×18セット サーキットトレーニング30秒×12セット めちゃくちゃきつくて終わったあと動けなくなった。 喉の奥が切れたのか、血の味がしてずっと痰が絡んだような感覚がある。 いいトレーニングになったと思うけどちょっ…

途中からLINEでやり取りしててブログ書けなかった。 予選ラウンドを最後まで書いとくと キュウ 俺９１ 嫁９０ 風呂上りなつお９４ ウエストランド 俺９２ 嫁９０ 歯磨きフロス後なつお９０ 決勝ラウンドは ウエストランド…予選と同じネタ ロングコートダディ…