今日の日記。

買い物してカフェに入ったところ。 なつおとポケモンカードの大会に出てきた。 自分は１大会目だけ出た。 なつおはいま２大会目に出てる。 今日は嫁の誕生日。 嫁への手紙を書いて、晩ご飯の食材とケーキを買いに行く。 義父にいい肉をもらってるので、簡単…

体重量った。 73.0�s。 試合までちょうど二週間。 今回はMMAライト級なので70.3�sまで落とせばいい。 つまりあと2.7�s。 二週間であと2.7�sはいい感じ。 今日はある程度ご飯食べよう。

やばい、左肘がかなり痛い。 今朝は起きた瞬間から痛かった。 そしていまじっとしてても痛い。 だいぶ悪化してる。 昨日のトレーニングのせいだと思う。 激しいトレーニングは控えよう。

494日目 インターバルトレーニング30秒×9セット ラダートレーニング4セット×7種類×2セット ウォーキング4�q 左肘をあまり動かさないトレーニングをした。 ラダートレーニングをやりまくった。 強くなるまであと506日