減量が終わってから一ヶ月、まあまあ体重が増えてる。 量ってないけど75�sは超えてそう。 筋肉もつけてるつもりだけど、できれば75�s以下にしておきたい。 試合がないと減量する気になれないけどー。 自分の体を見ると、前より広背筋がついた気がする。 正面…

146日目