昨日の夜と全く同じ。 なつおを寝かしてリビングに戻ってきたら嫁がソファーで寝てた。 床に寝転がったら疲れててそのまま寝てた。 いま起きて歯磨きしてるところ。 歯磨きし終わったら布団で寝よう。

仕事のあと整骨院に寄って帰宅。 家でずっとなつおの相手をしてた。 遊んだあと、風呂、歯磨き、添い寝をした。 なつおを寝かせたあとリビングに戻ったら嫁がソファーで寝てた。 仕方なく床に寝転がったら疲れててそのまま寝てしまった。 ブログ書きたいと思…

腕立て伏せ50回 これだけ。

腕立て伏せ50回 首15回×3セット×4種類 ほどほど。

仕事のあと、スーパーに寄ってからなつおのお迎えに行った。 家に帰ってから洗い物して仮面ライダーごっこして晩ご飯作って折り紙してテレビマガジンの付録作ってなつお風呂、歯磨き、添い寝をした。 なつおの相手をしまくってやった。 歯磨きして今日はもう…

やりたいことがいろいろある。 遊びもトレーニングも。 時間の使い方を考えてやっていきたい。

腕立て伏せ50回 いつもの。

脱出ゲームは見事に脱出成功できた。 やったぜ。 祝勝会兼反省会のあと嫁、なつおと合流した。 ガンバライジングしに行って、いまカフェで休憩中。 なつおは疲れてたらしく、俺の右脚に頭を乗せて寝てしまってる。 もう寝てから40分くらい経った。 1時間くら…

いまから脱出ゲームに行く。 いま４人集合して休憩中。 脱出成功してくるぜ。

昨日はなつおの相手をしまくった。 疲れてて、添い寝をしたらそのまま朝まで寝てしまった。 ７時間半以上寝たと思う。 今日はけっこう元気。 遊びも育児もトレーニングも頑張ろう。

腕立て伏せ50回 いつもの。

朝からなつおの相手をしてる。 自分が射的と輪投げ、なつおがルーレットとカード福引で縁日ごっこ。 めんどくさいけどなつおが凄く嬉しそうにしてるのでずっと付き合ってる。 もうちょっと家で遊んでから少しだけ出かけるつもり。 雨が降ってたら家で遊び続…

昨日のトレーニング。

月末の試合、75kg級にエントリーした。 二週間ちょいで4kg落とさないといけないけど、それくらいならたぶん余裕。 ただ気になるのは左脚の怪我。 まだ痛くて左脚の蹴りは出せない。 ローカットはもっと無理。 来週も様子見て、試合一週間前くらいから蹴りを…

仕事のあとカフェ行って道場行って帰宅。 いま晩ご飯を食べてるところ。 疲れてるけど少しだけブログ書いて寝よう。

ウォーキング5km 腕立て伏せ50回 市役所に行って２駅分ほど歩いて帰った。 一日の移動距離は10.3km。 筋肉痛の体にちょうどいい運動になった。

いま歯磨きしてるところ。 なつおと遊びまくってやった。 いろいろ書きたいことがあるけど今日はもう寝ないといけない。 明日に備えてしっかり睡眠をとろう。 おやすみなさーい。

仕事のあと市役所に寄ってなつおのお迎えに行ってスーパーに寄って帰ってきた。 いま晩ご飯を食べ終わったところ。 なつおがわけわからんことを言ってくるせいでイラっとしてるのもあるかも。 気持ちを落ち着けて遊びまくってやろー。

また少しイライラしてる。 ちょうど一週間前もイライラしてた。 もしかして頭部にダメージを受けた翌日はイライラしやすいんだろうか。 一週間前に比べたら大したことないけどちょっとイライラしてる。 ちゃんと落ち着くようにしよう。

昨日のトレーニング。

３時半から５時くらいまで起きてて、そこからまた１時間半くらい寝れた。 合計４時間半睡眠くらい。 今日はだいぶ調子が悪そう。 適度に手を抜きつつ過ごそう。

３時半くらいに目が覚めてしまった。 マススパーリングで頭部にだいぶダメージを受けたせいだと思う。 もうちょっと寝る努力をして、それでも寝れなかったら起きてしまおうかな。

今日の事故。

今日のトレーニングもめちゃくちゃハードだった。 一通りメニューをこなしたあと、強い人たちとマススパーリングをして体力を使い果たした。 終わったあと膝と手を床についたら立てなくなった。 明日どれだけダメージが残ってるか心配。

いまカフェで休憩中。 いまから道場に行く。 月末の試合に出ることになったら減量生活になる。 しばらく食べたいものも食べれなくなるかなー。 体重と怪我の状態的に試合に出るのは難しいかも。 試合に出たいけどちょっと微妙なところ。

電車の運転が再開されてしまった。 電鉄会社、頑張らなくていいのに…。 あきらめて出勤しよう。

雨の影響で電車止まってる。 やったぜ！ このまま一日止まってたら仕事に行かなくて済む。 道場にも行けなくなるけど。 いまから何しよかな。

腕立て伏せ50回 これだけ。 腹筋にかなりの痛みが来てる。 首の筋肉痛は少々。

家の体重計で量った。 79.0kg。 うん、まあこれくらいだろうなー。 年末の試合が終わってから好きなものを食べまくってた。 ご飯だけじゃなくおやつもたくさん。 ３週間で9kg落とすのはきつすぎる。 やれないことはないけど道場からストップがかかると思う。…

試合に出るならまた70kgまで落としたい。 でも３週間で70kgまで落とすのは非常に厳しそう。 ３週間で6kgは落とせると思う。 でもいまの体重は76kgを優に超えてる。 年末の試合以来量ってないけど、おそらく80kg近くある。 …現実と向き合おう。