いま電車に乗ったところ。 嫁が体調不良のまま。 なつおと二人で出かけることになった。 なつおが 「いったことないところいきたい」 と言うので公園を調べた。 服部緑地の近くにある公園まで行くことにした。 駅から歩いて15分。 なつおの足だと20分くらい…

明日は嫁、なつおを連れて京都の太秦映画村まで行こうと思ってた。 ところが嫁が体調を崩した。 喉が痛いのは自分と同じで、頭痛、発熱もあるらしい。 自分も悪化する可能性があるなー。 嫁が元気になってたら予定通り遊びに行ってもいいけど明日はたぶん無…

体重量った。 77.10kg。 先週の77.70kgから0.6kgしか減ってない。 でも土日月の食べすぎを考えるとまあまあ頑張れたと思う。 明日、明後日はある程度食べて、来週中には76kgに落としたい。

基本的なコンビネーションの練習をした。 自分にとって勉強になったのがジャブロー、フック右ミドル、ワンツー左ミドル、右ミドル左ステップロー、インロー右ステップ左ミドルの５つ。 使うかどうかは別にして、コンビネーションの動きをしっかり覚えたい。 …

家に帰ってきて晩ご飯を食べてるところ。 少しだけブログ書いて寝よう。

今日も打撃中心の練習になると思う。

昨日から風邪気味。 昨日はランニングしたし、今日は道場でトレーニング。 たぶん大したことないと思うけど体調はいまいち。 昨日は７時間以上寝た。 今日もさっさと寝るようにしよーと。

道場の近くのカフェで休憩中。 今週はそこそこ働いた。 もう少し休憩してから道場に行くつもり。 今日の課題をまとめてから行こー。

３日ほど前、図書館に寄って帰った。

ランニング10�q 湿度が高いせいかかなり汗が出た。 この先もっと汗かくようになるかなー。 左脚に違和感あるので無理しすぎないように気をつけとこう。

いまランニングの帰り。 54分ちょいくらいで走れたのでまあまあ。 後半左足首の上あたりに違和感があった。 若干抜けるような感じ。 ちょっとオーバーワーク気味かも。 明日は77.5kgまで落ちてると思う。 落ちてなかったら土日も厳しめに食事制限しよう。

減量のために今日もランニングするか。 眠たいし疲れてるけど頑張っていってこよー。

王様にこのブログを「タイトル詐欺」と言われた。 新しいブログタイトルを募集したら２件応募があった。 とりあえず数日このタイトルにしとこう。

朝からなつおが布団の上でぐずってた。 「５じにおきたかった」 とか言いながら騒いでた。 まだ朝６時。 「５時に起きるんだったら夜８時には寝ないと駄目だよ」 と伝えると一応納得してた。 そのあとも騒いでたけど。 なつおはいつも６時半に起きるけど、６…

昨日のトレーニング。

マススパーリングでコンビネーションをいくつか使った。 今日は軽めのマススパーリングだった。 お互いあまり消耗してなかったし、自分のコンビネーションが未熟なせいもあるかもしれないけどコンビネーションが有効って場面が少なかった。 相手を消耗させて…

体重量った。 78.10kg。 先週金曜より0.4kg増えてた。 やっぱり。 食べすぎた自覚があるだけにつらい。 自分が悪いってことがはっきり数字に出てる。 今週中に76.5kgにしたいと思ってたけど無理だった。 明後日までに77.5kg、今月中に76kgを目標に頑張ろう。

・ワンツー左ステップローフックストレート ・ジャブワンツー左ステップローフックストレート 打撃コーチにこの動きも指導されたんだった。 余裕があればやってみよう。

自分がよく使ってるコンビネーションから。

調べた。

道場の近くのカフェで休憩中。 いろいろあって疲れた。 家に帰って寝ようかとも思ったけど、運動しないといけないので道場に行くことにした。 首の痛みが悪化しすぎない程度にトレーニングしてこよう。

首はまだ痛い。 でも痛みで起き上がれなかった日曜、月曜と比べたらだいぶまし。 問題は道場で打撃のトレーニングができるかどうか。 冷静に考えれば道場は休んだ方がいい。 けど運動しないと、目標の体重まで落とせない。 うううーん。 とりあえず行く方向…

数字腹筋30回×3セット 首を痛めてるので数字腹筋にした。 あと三日ほどあれば首の痛みは治まりそう。

整骨院に行ってきた。 施術してもらったあと 「今週はトレーニング休んだ方がいいです」 と言われた。 そりゃそうやなー。 でも今週は土日月で摂取してしまったカロリーを消費しないといけない。 明日もできれば道場行きたいなー。 うーん。 明日の朝の首の…

打撃コーチからコンビネーションも増やすように言われた。 自分には難しいコンビネーションは必要ないと考えて、基本的なコンビネーションだけ使うようにしてた。 いまでもそう考えてるけど、そろそろできることを増やしていってもいいかも。 自分が使ってる…

打撃コーチに打撃の回転を上げるように言われた。 「スタミナあるんだからしんどいときでも打撃のスピードを上げれるはず」 と言われた。 その通りだと思う。 自分は一人でも真面目にトレーニングしてるおかげでまあまあ体力がある。 でもきついスパーリング…

この前プロ格闘家とマススパーリングしたときに２,３回首相撲の体勢になった。 正確には首相撲の体勢と言うより、一方的に首を抑えられて動きを止められただけ。 相手の体を持った状態からの打撃ありのルールなら、ボディと顔面に膝蹴りを入れられてた。 何…

先週道場に行ったとき、マススパーリングのあと代表、打撃コーチ両方に褒められた。 「まあまあいいやん」くらいの感じだけど。 ただ自分に足りてないところがあったし、打撃コーチに改善点も指摘された。 次に道場行くまでにまたまとめておきたい。

風邪ひいた。

腕立て伏せ15回 首が痛いのでこれだけ。 少しずつよくなってきてるけど、今日の整骨院でもうちょっと治るかなー。