スーパー銭湯での話。 湯船に浸かってたら、イスに座って休憩してたなつおが話しかけてきた。 何かと思ったら 「おっとーとおなじかたちのおち◯ち◯のひといたで！」 と教えてくれた。 は、はあ。 「あっちのタオルでふいてるひと、おっとーとおなじかたちの…

今日の日記。

昨日行った公園。 服部天神駅から徒歩15分くらい。 服部緑地公園と駅を挟んで反対側にある。 遊具があるだけの公園と思ってたら敷地が非常に広かった。 いくつかの区画に分かれてて、野球やってたりフットサルやってたり芝生広場があったりドッグランコーナ…

昨日の日記。

Twitterをよく放置してる。 よく見てるんだけど、特に書くことがないと思ってブログを書いたりしてる。 普通と逆。 たぶん普通の人がTwitterに書く程度のことを自分はブログに書いてるからだと思う。 他の人のブログを見ると、一つ一つの記事がしっかり書か…

添い寝してなつおを寝かせたところ。 いまからやっと自由時間。 ブログ書いて筋トレして寝よーっと。

今日どこに行くか、候補を４つあげた。

昨日の話。

嫁の体調不良が続いてる。 今日も自分がなつおの相手。 何するか考えよう。

腕立て15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット サイドレイズ12.5�s15回×3セット リバースリストカール15�s15回×3セット ハンマーカール15�s15回×3セット リストカール20�s20回×3セット ハンドグリッパー40�s20回×3セット 朝から腕がだるい。 …

今日は腕のトレーニングをした。 なんかきつく感じると思ってたけど、そういえば金曜にマススパーリングのあと筋トレさせられたんだった。 代表の指示ですり上げ腕立て50回とハンモック腹筋30秒×3セット。 ハンモック腹筋は問題なくできたけど、すり上げ腕立…

昼過ぎに家に帰ってきてから昼寝。 起きてからまたなつおの相手をしてた。 風呂、歯磨き、添い寝でなつおを寝かせてから格闘技の動画を見て筋トレをした。 いろいろ書きたいことあるけどもう寝ないとなー。 歯磨きしてる間に少しだけブログ書いて寝よう。