トレーニング内容

今日は腕のトレーニングをした。

なんかきつく感じると思ってたけど、そういえば金曜にマススパーリングのあと筋トレさせられたんだった。

代表の指示ですり上げ腕立て50回とハンモック腹筋30秒×3セット。

ハンモック腹筋は問題なくできたけど、すり上げ腕立てがめちゃくちゃきつかった。

そのせいで腕のトレーニングがいつもよりきつく感じたんだと思う。

腕立て１万回できるくらいの筋肉が欲しい。