Twitterにシャダウォックの悪口書いたらいっぱいリツイートされた。 やっぱりみんなシャダウォックにムカついてるんだと思う。 共有したいのでこっちにも貼っときます。 以下コピペ。 シャダウォックは最低 カードをそろえてコンボを決めるだけ 負けるときは…

ランニング10�q 首15回×3セット×4種類 久しぶりにランニングしたせいか凄く眠たい。

スクワット20�s20回×3セット デッドリフト20�s20回×3セット 数字腹筋25回×3セット 書き忘れ。 あと何回かやったらスクワットとデッドリフトは25kgに上げたい。 ５月中には元の30kgまで戻すつもり。 数字腹筋は腰への負担を考えて25回にした。 次は30回やろう…

ランニングから帰ってきた。 だいたい往復10�qの距離を50分くらいで走ってる。 総合格闘技において自分に足りないものをいろいろ考えながら走ってた。 何をしなければいけないのかってことをそのうち文字にしてまとめておきたい。 とりあえず今日はあと首の…

いまテレビでボクシング中継を見てる。 比嘉が負けてしまって、いまから村田のタイトル防衛戦。 たぶん勝つと思うけどどんな試合になるかなー。 ランニングの準備運動しながら見よう。 見終わったら自分に必要なトレーニング内容を考えながらランニング行こ…

ラピートに乗ってきた。

いまなつおを寝かせたところ。

いま阪急電車に乗って梅田に向かってる。 地下鉄に乗り換えて難波に行き、南海のラピートって特急に乗りに行く。 一応目的地は関西空港だけど特に用事はない。 ラピートに乗るのが目的。 なつおが凄くラピートに乗りたがってるので乗せてやることにした。 電…

シャダウォック作ってデッキを組んだ。 足りなかった遠見とサンドバインダーも。 ２回使って大体の動きはわかった。 コンボデッキなので、コンボパーツの他は延命用のカードとドローソースだけでいい気がする。 もう少しデッキは洗練できそう。 使ってて面白…

いま嫁が車を運転してる。 実家まであと30分くらいハースストーンしよう。 パラディンが強いみたいだけどシャダウォックが面白そうなのでそっち使いたい。 魔素３万以上あるので使いたいカード作っていこーっと。

朝から歯医者に行ってきた。 帰りに嫁、なつおと合流してスーパーで買い物して昼ご飯。 家に帰ってきてなつおと一緒に昼寝してた。 いままた家を出て実家に向かってるところ。 母親の誕生日祝いをしてくる。 雨降ってるので今日もランニング行けなさそう。 …

腕立て15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット ハンマーカール10�s20回×3セット リバースリストカール7.5�s20回×3セット サイドレイズ7.5�s20回×3セット リストカール15�s20回×3セット ハンドグリッパー40�s20回×3セット 追い込んでやった。 …

腕のトレーニングをした。 嫁は終電一本前で帰ってきたけど、いまからランニングに行くのはさすがにきついなー。 よし、あきらめて寝よう。

なつおを寝かしたので自由時間。 嫁は飲み会に行ってて、さっき二次会も行くって連絡があった。 ゆっくりハースストーンするチャンスだけど、今日はトレーニングしないとなー。 まずは腕のトレーニングをやろう。 嫁が帰ってきたらランニングも。 ハーススト…

とりあえず奇数ハンターを作った。 なつおに添い寝しながら１回だけプレイ。 奇数ハンターは思ってた通りのプレイ感だった。 シャーマンに癒しの波を使われたけど顔面殴りまくって勝ち。 タールクリーパー、タールクリーパー、癒しの波と動かれても勝てたの…

数字腹筋25回×3セット 首15回×3セット×4種類 書き忘れ。 数字腹筋を25回に増やした。 次回は30回やろう。

仕事行ってなつおのお迎え行って帰ってきた。 ハースストーンしたいけどなつおが寝るまでは無理かなー。 今日はトレーニングもしっかりしたい。 ハースストーン はなつおの世話とトレーニングの合間にちょっとだけやろう。

ランニングに行こうと思って準備運動をした。 一通り終わって家を出ようとしたらなつおが夜泣き。 添い寝してたら時間的に厳しくなってしまった。 うーむ。 今日は腕のトレーニングをするつもりだったけどランニングも行こう。 できるだけ頑張ろーっと。

ハースストーンの新セットが実装された。

眠たすぎてランニングの前に30分だけ寝ようと思ったらソファで朝４時まで寝てしまった。 うわあ。 いま朝の５時。 いまから昨日の分としてランニング行こうかな…。

今日は首のトレーニング、腹筋、ランニングをできるだけやりたい。 次の日のこととか考えるとランニングに行けなくなるので何も考えずにスタートしてしまおう。 走り始めたら10km走るまで頑張れる。 はず。 休息もちゃんと取らないとなー。 休息も大事なトレ…

リストカール15�s20回×3セット リバースリストカール7.5�s20回×3セット サイドレイズ7.5�s20回×3セット ハンマーカール10�s20回×3セット ハンドグリッパー40�s20回×3セット スクワット20�s20回×3セット デッドリフト20�s20回×3セット 腕のトレーニングの続き…

なつおのお迎えに行ってなつおの相手をしてた。 コンビニまで買い物に行って絵本読んで晩ご飯食べて絵本読んでホガーして風呂＆歯磨き。 遊び疲れたみたいで、添い寝してペンギンの話をしたらすぐに寝た。 なつおが寝てからテレビを見ながら筋トレしてた。 …

いま全身に筋肉痛が来てる。 太ももは治りかけだけどまだ痛みがある。 腹筋は昨日の昼くらいから来た。 昨日の夜に腕立てしたので腕にも来てる。 体が消耗しててかなり眠たい。 ちゃんと休息もとるように心がけよう。

腕立て15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット ダンベルトレーニングもやろうと思ってたのに寝てしまった。 いかん。

買った高級時計を普段使いしてる。 この前ついに嫁に 「あれ、時計変わってない？」 と気づかれた。 嫁には全く何も言わずに買ってた。 「季節の変わり目やから違って見えるんじゃない？」 と言うと 「そーかなー」 と言いながらも納得してた。 ちょろすぎて…

王様に借りて側近Ａが読み始めた。 日曜一緒に遊んだときに5巻くらいを読んでたけど、昨日22巻まで読んだらしい。 「めっちゃ面白い」 って感想が送られてきた。 自分も進撃の巨人は凄く面白いと思ってる。 最初は出オチの残虐パニック漫画と思ってて、巨人…

数字腹筋20回×3セット やってると何回も脇腹に違和感があった。 前は30回×3セットだったけどとりあえず20回×3セット。 いまのところ筋肉痛は全くない。 もう少し脇腹が回復すれば30回×3セットにしても大丈夫そう。

ヴィンランドサガって漫画がある。 プラネテスを描いてた幸村誠の作品で、北欧バイキングを描いてる。 戦いだけじゃなく、真の強さとは何か、愛とは何かとか、いろんなテーマが込められてる。 凄く面白い。 少し前に発覚したけど、チーム王様の４人全員がこ…

昨日は家帰って少しすると嫁となつおが帰ってきた。 なつおは寝てて、嫁の話聞いてたらそのまま寝てしまった。 筋トレ疲れと睡眠不足とボードゲーム疲れが重なってて、ソファの上で気持ちよく寝てしまってた。 今日は絶対腹筋試してみよう。 たぶんできそう…