よくなつおに添い寝をしてる。 最近なつおは夜中に目を覚ましたときも 「おっとー、おっとー」 と呼んだりする。 おっかーじゃなくておっとー。 ちょっと嬉しい。 添い寝してそのまま寝てしまうのだけが問題。 添い寝までに自分が寝れる状態にしておくのが時…

首15回×3セット×4種類 ハンドグリッパー40�s30回×3セット 腰の痛みと腕の筋肉痛でまた首とハンドグリッパーだけ。 たぶん大丈夫なので今日は腹筋しよう。

昨日、雪が少しだけ降ってた。