朝はおにぎりで200kcal。 フットサル中にスポーツ飲料２本で180kcal。 昼はおかゆで500kcal。 夜はサラダで150kcal。 運動はフットサル、ダイナミックストレッチ、背筋。 また1,000kcal超えた。 一日の摂取カロリーを1,000kcalに抑えるのは難しいなー。 かな…

古本屋でジョジョの奇妙な冒険の文庫版を買ってきた。

フットサルで怪我人が２人出た。

家に帰ってきた。 交代で嫁は歯医者に出かけた。 帰り道に古本屋に寄って漫画買ってきた。 ブログ書いて漫画読んでなつおの相手してやろー。

車で家を出て、１時間半かけてフットサル場まで来た。 いま終わったところ。 人数少なかったのでずっとハーフコートでやってた。 疲れたけどいつもよりはまし。 ちょっとだけ寄り道して帰ろーと。

朝からフットサル。 足の親指を剥離骨折して以来なので５ヶ月ぶりくらい。 夕方から嫁が歯医者なのでさっさと帰ってくる予定。 なつおと留守番しないといけない。 時間があったら家帰る前にどっか寄るかも。 明日に備えてそろそろ寝よう。 おやすみなさーい。