今日のダイエット

朝はおにぎりで200kcal。

フットサル中にスポーツ飲料２本で180kcal。

昼はおかゆで500kcal。

夜はサラダで150kcal。

運動はフットサル、ダイナミックストレッチ、背筋。

また1,000kcal超えた。

一日の摂取カロリーを1,000kcalに抑えるのは難しいなー。

かなり運動したので消費カロリーも多いはず。

明日も運動頑張ろう。