1000日後に強くなる俺

555日目

インターバルトレーニング30秒×18セット

ラダートレーニング4セット×7種類

家の前でトレーニングした。

インターバルトレーニングとラダートレーニングを両方やったのは久しぶり。

体力が低下してて、めちゃくちゃきつく感じた。

できれば一ヶ月くらいで元の運動能力に戻したい。

強くなるまであと445日