2022-02-23 1000日後に強くなる俺 トレーニング 413日目 腕立て伏せ50回 ハンドグリッパー40�s20回×3セット 前日の体幹トレーニングで全身に軽い筋肉痛が来てる。 ちょっと嬉しい。 強くなるまであと587日