体重

道場での練習後、体重を量ったら70.00�sだった。

家に帰ってきて量り直したら69.8�s。

約10�s減量した。

一時的に水分が抜けてるのはあるけど、いい感じに体重を落とせてる。

まあまあ晩ご飯食べて、明日の朝も70�s前後だと思う。

明日は水分控えめにして、ある程度食事をすればちょうどいいくらい。

水分もそんなに控えめにしなくてもいいかも。

油断して明日食べすぎないようにだけ気をつけとこう。