自宅トレーニング

家でできるトレーニングをやろうと思ってる。

でも左膝と右手親指の怪我でできることが限られまくってる。

インターバルトレーニング、ラダートレーニングをやりたいけど左膝を悪化させそう。

腕立てやダンベルトレーニングは右手親指の怪我でできない。

やっぱり首、体幹、腹筋のトレーニングくらいかなー。

無理して悪化させるのが自分の悪い癖。

とりあえずもうしばらく様子見とこう。