2021-08-28 自宅トレーニング トレーニング 家でできるトレーニングをやろうと思ってる。 でも左膝と右手親指の怪我でできることが限られまくってる。 インターバルトレーニング、ラダートレーニングをやりたいけど左膝を悪化させそう。 腕立てやダンベルトレーニングは右手親指の怪我でできない。 やっぱり首、体幹、腹筋のトレーニングくらいかなー。 無理して悪化させるのが自分の悪い癖。 とりあえずもうしばらく様子見とこう。