トレーニング内容

金曜のトレーニングはきつかった。

MMAのトレーニングで、グラップリングを中心にやった。

体格のいい新人とプロと自分の３人で。

全身を使って組み合いをし、最後に補強の筋トレ。

昨日、今日と体中が痛い。

強度の高い筋トレを再開したいと思ってるけど昨日はできなかった。

今日も厳しそう。

ある程度回復したらまた強度の高い筋トレをやろう。