23日目
インターバルトレーニング30秒×10セット
差し30秒×3セット
ジャブ30秒×4セット
ワンツー30秒×4セット
フック30秒×4セット
アッパー30秒×4セット
逆手アッパー30秒×4セット
コンビネーション30秒×2セット×9種類
ジャブダブル30秒×3セット
ワンツーフック30秒×3セット
ワンツーバックステップワンツー30秒×3セット
右ミドルダブル30秒×3セット
左ミドルダブル30秒×3セット
差しターン30秒×10セット
タックル30秒×10セット
MMAマススパーリング(テイクダウン)30秒×10ラウンド×3セット
チンニングもやりたかったけど、使ってる人がいたのでできず。
最後のMMAマススパーリングがめちゃくちゃハードだった。
終わったあと、参加したメンバーは全員動けなくなってた。
強くなるまであと77日
