2020-10-08 肘 トレーニング MMAマススパーリングでまた肘を痛めた。 投げられたときに右手をついて、肘にダメージが来た。 上腕二頭筋の肘に近いあたりが痛い。 しばらくチンニングは無理。 腕立て、ダンベルも無理しない程度にやろう。