2020-09-23 トレーニング予定 トレーニング 今日は道場でトレーニングする予定だった。 筋トレするつもりじゃなかったので、ローテーション的に悩ましいところ。 特に筋肉痛が来てるのは上腕、腹筋、背筋。 腕立てして首のトレーニングでもするか。