昨日のトレーニング。
インターバルトレーニング30秒×15セット
ジャブ30秒×6セット
ワンツー30秒×6セット
ストレート30秒×6セット
フック30秒×6セット
アッパー30秒×6セット
逆手アッパー30秒×6セット
ボディストレート30秒×6セット
ジャブロー、ミドル30秒×6セット
ワンツー左ミドル、ロー30秒×6セット
左フック右ミドル、ロー30秒×6セット
右ミドル左ステップ右ロー30秒×6セット
インロー左ミドル30秒×6セット
ストレート左ミドル、ストレート左膝30秒×8セット
ワンツーフック右ミドル、ワンツーフック右膝30秒×8セット
マススパーリング3分×3ラウンド+2ラウンド
カウントダウンキック110本
新しく来た人が何人もいた。
いろいろ教えながらやってた。
マススパーリングはアマ選手同士で。
自分より階級上の強い人たちとやってボコボコにされた。
終わったあとプロ選手にダメ出ししてもらって凄く勉強になった。
教えてもらったことを次に生かせるようにしよう。
