2019-12-27 木曜のトレーニング トレーニング 腕立て伏せ15回 これだけ。 一昨日のトレーニングのせいで腕がまだ怠い。 あと寝違えでちょっと首が痛い。 今日の道場は絶対無理しないようにしとこう。