2019-09-17 睡眠 日常その他 いつも 「夜11時になったら寝る用意して、11時半までに寝よう」 と思ってる。 それなのに実際にその時間になると 「まだまだ遊べるな」 とか思ってる。 結局夜更かしして疲れが残ったり次の日しんどくなったり。 いかん。 前にも書いたけど、睡眠もトレーニングの一環と思ってちゃんと寝るようにしよう。