睡眠

いつも

「夜11時になったら寝る用意して、11時半までに寝よう」

と思ってる。

それなのに実際にその時間になると

「まだまだ遊べるな」

とか思ってる。

結局夜更かしして疲れが残ったり次の日しんどくなったり。

いかん。

前にも書いたけど、睡眠もトレーニングの一環と思ってちゃんと寝るようにしよう。