昨日のトレーニング。
インターバルトレーニング30秒×30セット
ジャブ40秒×6セット
ワンツー40秒×6セット
ストレート40秒×6セット
フック40秒×6セット
アッパー40秒×6セット
逆手アッパー40秒×6セット
ボディストレート40秒×6セット
フックフックボディボディ40秒×10セット
ジャブロー、左ミドル40秒×8セット
ワンツー左ミドル、ロー40秒×8セット
フック右ミドル、ロー40秒×8セット
右ミドル左ステップロー40秒×4セット
インロー左ミドル40秒×4セット
マススパーリング3分×6ラウンド
道場に着いたら自分一人だけだった。
一人でインターバルトレーニング。
途中で二人来て、代表に一緒に教えてインターバルトレーニングするように言われた。
そこから追加でやったので計30セットくらい。
基礎的なパンチとコンビネーションの練習が中心だった。
練習したことを次回までに復習しとこう。
