2018-03-28 運動不足 トレーニング 肋軟骨を痛めたせいで運動不足。 ここ一ヶ月近く、嫌いな腕のトレーニングしかできてない。 絶対に体重増えてる。 一ヶ月前に量ったときは76.5kgだった。 いまは78kgくらいあるかも。 現実を直視するために、道場行ったら量るようにしよう…。