いま「特攻の拓」っていうヤンキー漫画を読んでる。

肋軟骨を痛めたせいで運動不足。 ここ一ヶ月近く、嫌いな腕のトレーニングしかできてない。 絶対に体重増えてる。 一ヶ月前に量ったときは76.5kgだった。 いまは78kgくらいあるかも。 現実を直視するために、道場行ったら量るようにしよう…。

なつおに添い寝して寝かせたあと、リビングで２時間ほど寝てしまった。 せっかく起きてきたのに床で寝てた。 起きてから筋トレして漫画読んでた。 ハースストーンも５回くらいやって、ちゃんと寝たのは朝４時半。 寝不足でしんどい。 昨日に続いて今日もやや…

腕立て15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット 深夜にやった。 腕がだるい。