2018-02-27 筋トレ休み トレーニング 筋トレしようと思ってたのにYouTube見てのんびりしてしまった。 腰も足も痛めてるし、筋トレのローテーション的には休んでもいいかな。 今日は絶対にダンベルトレーニングをしよう。