筋トレ予定

起きたあとスクワットとデッドリフトをしようと思った。

でも腰に痛みがあるのでやめておくことに。

しばらくやめといた方がよさそう。

ランニングしたいけど水曜にくらったローキックのせいでまだ脚が痛い。

明日か明後日くらいには走れるようになってるかなー。

いまできるのは腕のトレーニングと首のトレーニングと腹筋くらい。

とりあえず今日は腕のトレーニングをやっとこう。