水曜のトレーニング

腹筋50回×4種類×3セット

インターバルトレーニング30秒×18セット

股関節柔軟キック20回×4種類×2セット

デッドリフト10回×2種類×5セット

タイヤステップ3分×3セット

テニスボールドリブル3分×3セット

サンドバッグ打ち3分×3セット

よく頑張った。

デッドリフトの影響で明日腰が痛くならないか心配。