2016-09-28 水曜のトレーニング トレーニング 腹筋50回×4種類×3セット インターバルトレーニング30秒×18セット 股関節柔軟キック20回×4種類×2セット デッドリフト10回×2種類×5セット タイヤステップ3分×3セット テニスボールドリブル3分×3セット サンドバッグ打ち3分×3セット よく頑張った。 デッドリフトの影響で明日腰が痛くならないか心配。