筋トレ予定

筋トレをローテーションでやってる。

月水金が腹筋、木日が腕立て、火土が背筋。

やらない日があったら翌日回し。

２日分やったりしてローテーションを元に戻してる。

いま背筋１日分の遅れが出てる。

いまから腹筋、背筋をやればローテーションを元に戻せるけど、なつおが寝てるのでやりにくい。

今日は腹筋だけやろう。

明日は旅先なのでやりにくいけど、ホテルの部屋が広ければ背筋、狭ければ腕立てをやろう。

頑張ってやろー。