運動

今日はかなり運動した。

勤務時間が終わったあと、野球が好きな同僚に誘われて近くのグラウンドへ。

キャッチボールとノックで１時間くらい遊んだ。

そのあと毎週一緒にトレーニングしてる同僚と合流。

ダイナミックストレッチして筋トレしてミット打ちしてマススパーリング。

いつもは１時間半くらいやるけど、今日は野球ですでに疲れてたので１時間だけ。

合計２時間運動。

疲れたけど充実感がある。

早めに寝て明日も仕事頑張ろーっと。