トレーニング

仕事のあと、同僚とトレーニングしてきた。

ダイナミックストレッチして筋トレ、ミット打ち、マススパーリング。

全部で１時間半くらい。

いつもは３人でやるんやけど、１人が残業で来れなかったので今日は２人だけ。

ミット打ち、マススパーリングを休憩なしでやったのでめちゃくちゃ疲れた。

全身に疲労が来てる。

今日も早めに寝るようにしよー。