トレーニング

背筋してダイナミックストレッチして腕立てした。

これでサボった分に追いついた。

ただサボった日があるせいでローテーションが崩れてる。

ダイナミックストレッチは毎日して、木曜腹筋、金曜なし、土曜背筋＆腹筋にすれば日曜からは元のローテーションに戻る。

金曜はコア阿倍野の大会に行くつもりなので筋トレ休みでちょっと嬉しい。

そもそもなんで筋トレなんか…。

いや、それは考えないでおこう……。