今日のダイエット

朝はおにぎりで200kcal。

昼は少なめの弁当で600kcal。

夜はご飯、サラダ、小魚、さといもで250kcal。

運動はダイナミックストレッチ、腹筋。

晩ご飯を200kcalに抑えようと思ってたけど、嫁がさといもの煮付けを作ってくれたので食べてしまった。

1,000kcalをちょっとオーバー。

血糖値が下がってるせいか、座ってる状態から立ち上がるとふらついたりする。

人間ドックまであと一週間やけど、どっかで解禁日を入れた方がいいかも。

水曜あたりで考えておこう。