食事制限

来月中旬のボルダリングに向けてダイエット中。

毎年の人間ドック前のダイエットに比べたらだいぶ緩め。

食事制限もそこまできつくない。

ダイナミックストレッチ、筋トレ、体幹トレーニングを適当にローテーション。

摂取カロリーは一日1800kcal以下。

でもきっちり体重落とそうと思ったらもっと頑張った方がいいかなー。

うーん。

とりあえずあと一週間はいまのペースでいこう。