仕事のあと一旦家に帰った。 なつおの希望でスーパーに一緒に晩ご飯を買いに行った。 スマブラの話を聞きつつ買い物して帰宅。 家でスマブラしてドラゴンボール見て野球ごっこしてポケモンカードの練習をした。 風呂に入れて、帰ってきた嫁が歯磨きフロス。 …

体重量った。 71.2㎏。 今回はMMAライト級に出るので70.3㎏がリミット。 試合まであと３日。 残り1㎏を切った。 ちょっと塩分、水分を控えればもういけそう。 塩分控えめにしつつ、今日はある程度食事しよう。

593日目 エビ２往復 パンチディフェンス5種類1分×12セット ステップ＆ジャブダブル1分×12セット パンチマススパーリング1分×6ラウンド×3セット グラップリングスパーリング4分×7ラウンド グラップリングできる人が来るまでパンチの練習をした。 グラップリン…

トレーニング関係以外の木金土の予定。 木曜は帰ってきたらなつおの相手をする。 ロストバレットの勉強をして、なつおの練習相手になってやる。 ドンキホーテか古本市場でポケモンの予約特典が残ってたらなつおを寝かせてから予約しに行く。 電話で予約でき…

日付けが変わった。 試合まであと３日。 木金土の予定をメモ。 木曜から塩抜きを始める。 塩分をカットして体の水分を落とす。 そんなにきつくやらなくてもたぶん大丈夫。 トレーニングは控えめにしてしっかり睡眠をとる。 金曜は道場に行く。 引き続き塩分…