嫁、なつおを寝かせた。 いまから勉強をする。 MMAの勉強を３０分、ミュウの勉強を３０分。 他にもやらないといけないことがあるからあまり時間を取れない。 集中して勉強しよう。

睡眠もちゃんととらないといけない。 トレーニングの一環として睡眠に取り組む。 試合までにできるだけ体を回復させたい。 できれば１１時半までに布団に入りたいけど今日はやらないといけないことがいろいろ残ってる。 今日の目標は０時までに寝ることにし…

いつも行く整骨院ではなく、少し離れた整形外科に行ってきた。 左肘を診てもらい、上腕内側上顆炎の診断を受けた。 試合に向けて、痛み止めの注射を打ってもらった。 少なくとも日曜の試合までは痛み止めは効くらしい。 ただ腕を激しく使い過ぎてるので安静…

書き忘れてたけどＪＣＳ行くことに決めて、ホテルの予約もとった。 会場は千葉の幕張メッセらしい。 行ったことないけど、家から５時間くらいかかるっぽい。 当日は朝からなので前日入りすることにした。 金曜の仕事は昼から休みをとって、15時くらいに家を…

深夜に少しだけミュウの勉強をした。 ミュウは環境トップのデッキなだけあって、いろんな人が解説記事を書いてる。 noteの無料記事でも凄くいいことが書かれてる。 ３つ無料のいい記事を見つけたけど、きっちりプレイしようと思うとかなり難しい。 いま見た…

502日目 インターバルトレーニング30秒×9セット ラダートレーニング4セット×7種類×2セット 左肘をあまり動かさないトレーニングをやった。 強くなるまであと498日