今日もなつおと遊びまくってやった。 仮面ライダーセイバーを見てから魔物と戦うごっこをした。 たくさん遊んでから昼ご飯を食べて公園に出かけた。 遊具で遊んで色おに、宝おにをした。 １時間半くらい遊んで帰宅。 家に帰ってからもボール投げをしたり迷路…

昨日の日記。

177日目 腕立て伏せ15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット サイドレイズ12.5�s15回×3セット ハンマーカール15�s15回×3セット リバースリストカール15�s15回×3セット リストカール15�s20回×3セット ハンドグリッパー40�s20回×3セット 腕立て…