悩んだけど今週は道場を休むことにした。 動くことはできるけど、道場に行くと無理して大幅に悪化することが予想できる。 整骨院の先生に従って一週間は安静にしとこう。 体のあちこちにダメージがあるのできつい筋トレもできない。 必要な休養期間と思って…

71日目 腕立て伏せ50回 軽めにやった。 強くなるまであと29日