ドラクエウォークの話。

仕事のあと、ドラクエウォークをしながら帰った。 スーパーで買い物してなつおのお迎えに行って帰宅。 なつおとドラクエウォークしてボーリングして仮面ライダー＆ドラクエウォークごっこして絵本を読んだ。 さらに風呂でマヨネーズ鉄砲とタオル空気をして遊…

MMAの基本がまた頭から抜けてきてる。 組み技の基本を復習して、打撃の基本も見直しておきたい。 明後日道場に行くまでに勉強しておこう。

13日目 首15回×3セット×4種類 腹筋ローラー10回×3セット 金曜にやった腕のトレーニングの筋肉痛がまだ残ってる。 今日はスクワット、デッドリフトをやりたいけどできるだろうか。 強くなるまであと87日