嫁がなつおを風呂に入れてる。 束の間の自由時間。 今日はあと筋トレして漫画を読んでブログを書きたい。 早寝早起きしたいので効率的に動ければなー。 漫画読みながら筋トレすれば時間短縮できる。 体幹トレーニングなら漫画読みながらでもできるかも。

王様、側近Ａと３人でスカイホープって小説を読んできた。

朝からずっとなつおの相手をしてた。 いま晩ご飯を食べ終わったところ。 なつおが食べ終わったらまた遊んでやらないといけない。 それまで少しだけブログ書こう。

腕立て伏せ15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット しっかり腕のトレーニングをした。 筋肉痛がかなり来てる。